

Как психическое здоровье влияет на физическое благополучие?
Знаете ли вы, что с 1970-х годов учёные всё больше доказывают, что психическое здоровье и физическое состояние тесно связаны? Исследования показывают, что люди с высоким уровнем стресса часто испытывают физические недуги, такие как боли в спине и мигрени. Понимание того, что здоровье включает в себя...
02.07 2025
Псилоцибин: Революция в Лечении Психических Расстройств?
Вы когда-нибудь задумывались, что мир психотерапии может изменить одно маленькое вещество – псилоцибин? Исследования показывают, что этот компонент, содержащийся в некоторых грибах, может существенно повлиять на лечение таких состояний, как депрессия или тревога. Например, в одном исследовании с участием...
30.06 2025
Как пережить горе и поддержать близких: важные этапы эмоционального исцеления
Представьте себе, что ваша жизнь – это река. Иногда она спокойна и мирна, но бывает, что бурные воды начинают нестись, забирая с собой все на своем пути. Это про горе. Избегание наших истинных чувств – это как попытка забаррикадироваться от реки, когда она поднимается. Горе – это неизбежная часть нашей...
30.06 2025
Как кризис психического здоровья детей затрагивает наше общество?
Каждый день мы слышим о том, как дети и подростки страдают от психических расстройств. Но только ли это слова? В 2020 году число госпитализаций по поводу психического здоровья среди детей увеличилось на 31%. Давайте на минуту остановимся и задумаемся, что стоит за этими цифрами. За каждой статистикой...
24.06 2025
Менопауза: Как Прожить Этот Период С Достоинством?
Знаете ли вы, что 85% женщин в возрасте от 45 до 55 лет сталкиваются с симптомами менопаузы? Однажды, когда я стала свидетелем преобразования своей подруги, которая искала помощи при жаре, ночных потах и эмоциональных колебаниях, мне стало ясно, насколько важен этот этап. Менопауза — это не конец, а...
25.07 2025
Как наш разум управляет нами: разгадка тайн работы психики
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш разум функционирует как айсберг? Да, действительно, лишь небольшая часть сознательно осознаваемой информации становится доступной нам. Большая же часть, скрытая под поверхностью, влияет на наши эмоции, решения и поведение, иногда совершенно незаметно. Этот...
23.07 2025
Как эмоции помогают понять себя
Задумайтесь, знаете ли вы, что каждое ваше эмоциональное состояние может рассказать о вас больше, чем вы думаете? Наша жизнь состоит из множества переживаний, и каждое из них оставляет след на нашей психике. Эмоции — это не просто световые эффекты в нашем сознании; они являются важными сигналами, которые...
22.07 2025
Как сделать свой разум своим другом?
Мудрость заключается в том, чтобы сделать свой разум своим другом. Этот фразеологизм звучит просто, но он представляет собой ключ к личностному росту и счастью. Наши мысли могут стать как нашими союзниками, так и врагами. Задумайтесь на мгновение: сколько раз вы позволяли негативным мыслям о себе и...
22.07 2025