

Как пережить горе и поддержать близких: важные этапы эмоционального исцеления
Представьте себе, что ваша жизнь – это река. Иногда она спокойна и мирна, но бывает, что бурные воды начинают нестись, забирая с собой все на своем пути. Это про горе. Избегание наших истинных чувств – это как попытка забаррикадироваться от реки, когда она поднимается. Горе – это неизбежная часть нашей...
30.06 2025
Как кризис психического здоровья детей затрагивает наше общество?
Каждый день мы слышим о том, как дети и подростки страдают от психических расстройств. Но только ли это слова? В 2020 году число госпитализаций по поводу психического здоровья среди детей увеличилось на 31%. Давайте на минуту остановимся и задумаемся, что стоит за этими цифрами. За каждой статистикой...
24.06 2025
Вы когда-нибудь задумывались, каково это — быть по-настоящему уязвимым? Представьте себе человека, который считает, что ему нужно быть идеальным во всем: на работе, в личной жизни, в саморазвитии. Иногда мы именно так и живем, скрывая свои истинные эмоции и переживания, чтобы не показать слабость. Однако...
17.06 2025
Упражнения против медикаментов: что выбрать для психического здоровья?
Представьте себе, что всего через час после тренировки вы начинаете ощущать себя значительно лучше. Обычная прогулка или несколько подходов с гантелями могут служить настоящим лекарством для вашего ума и души. Исследования показывают, что физическая активность, и особенно силовые тренировки, способны...
11.06 2025
Менопауза: Как Прожить Этот Период С Достоинством?
Знаете ли вы, что 85% женщин в возрасте от 45 до 55 лет сталкиваются с симптомами менопаузы? Однажды, когда я стала свидетелем преобразования своей подруги, которая искала помощи при жаре, ночных потах и эмоциональных колебаниях, мне стало ясно, насколько важен этот этап. Менопауза — это не конец, а...
25.07 2025
Как наш разум управляет нами: разгадка тайн работы психики
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ваш разум функционирует как айсберг? Да, действительно, лишь небольшая часть сознательно осознаваемой информации становится доступной нам. Большая же часть, скрытая под поверхностью, влияет на наши эмоции, решения и поведение, иногда совершенно незаметно. Этот...
23.07 2025
Как эмоции помогают понять себя
Задумайтесь, знаете ли вы, что каждое ваше эмоциональное состояние может рассказать о вас больше, чем вы думаете? Наша жизнь состоит из множества переживаний, и каждое из них оставляет след на нашей психике. Эмоции — это не просто световые эффекты в нашем сознании; они являются важными сигналами, которые...
22.07 2025
Как сделать свой разум своим другом?
Мудрость заключается в том, чтобы сделать свой разум своим другом. Этот фразеологизм звучит просто, но он представляет собой ключ к личностному росту и счастью. Наши мысли могут стать как нашими союзниками, так и врагами. Задумайтесь на мгновение: сколько раз вы позволяли негативным мыслям о себе и...
22.07 2025