

Как сделать здоровый выбор в пище и жизни?
Многие люди, стремящиеся к стройной фигуре, опрометчиво исключают красное мясо из своего рациона. Однако быстрая мысль о том, что все виды этого мяса нужно избегать, может обернуться глобальной ошибкой. Знали ли вы, что 100 граммов травяного мяса содержит всего 120 калорий, в то время как то же количество...
28.02 2024
Как микронутриенты влияют на наше здоровье?
Знаете ли вы, что микронутриенты — это настоящие герои нашего рациона? Возможно, вы удивитесь, но именно они помогают нам справляться с различными задачами, от поддержания иммунной системы до улучшения настроения. Обратите внимание на такие продукты, как красные и зеленые овощи. Эти яркие овощи не только...
27.02 2024
Почему неправильное питание может убивать нас?
Каждый год примерно 750 000 человек в США умирают из-за последствий неправильного питания. Эта цифра может показаться внушительной, и, к сожалению, она говорит о важной истине: то, что мы едим, имеет огромное значение. Если ваша диета основана на стандартных американских привычках, включающих большое...
22.02 2024
Недостаток йода: как это влияет на ваше здоровье?
Вы знали, что дефицит йода способен значительно повлиять на ваше самочувствие и здоровье? Это не просто незначительная проблема — недостаток этого минерала может привести к серьезным заболеваниям. Например, увеличение щитовидной железы, или зоб, часто сигнализирует о нехватке йода в организме. Замедленный...
17.04 2025
Как не запутаться в мире питания?
Задумывались ли вы когда-либо, что в своем стремлении к здоровому образу жизни вы можете столкнуться с настоящим лабиринтом противоречивых мнений? По данным исследований, каждый год публикуется более 100 000 новых книг и статей о питании, однако значительная часть этой информации оказывается недостоверной....
16.04 2025
Как принимать решения, которые меняют жизнь?
Каждый из нас сталкивается с до боли известным фактом: наша жизнь является результатом всех выборов, которые мы делали до этого момента. Думаете, это ощущение контроля над своей судьбой не влияет на вашу продуктивность? На самом деле, каждый новый день предоставляет нам возможность выбирать: за что...
14.04 2025
Как молочные продукты могут повлиять на здоровье детей?
Вы знали, что увеличение потребления молочных продуктов может быть связано с повышенным риском переломов бедренной кости? Это может показаться удивительным, но исследования показывают, что рекомендации по потреблению молока, особенно для детей, требуют пересмотра. Врачам часто советуют настаивать на...
10.04 2025