Как управлять стрессом: здоровье и гармония в жизни
Знаете ли вы, что стресс бывает разным? Это не просто однородное состояние — существует два его типа. Здоровый стресс, который вновь обретает популярность в нашем обществе, служит катализатором для изменений и роста. Примером может служить влюбленность или получение новой работы. Вместо того чтобы угнетать,...
30.07 2025
Стресс: как управлять им и находить внутренний покой?
Знаете ли вы, что многие люди проводят более 70% своего времени в состоянии хронического стресса? Это не просто крик о помощи, это сигнал нашего тела о том, что оно перегружено. Однако стресс — это не всегда негативное состояние. На самом деле, стресс — это естественная реакция на потрясения и вызовы....
27.07 2025
Как доброта и эмпатия влияют на здоровье?
Представьте себе ситуацию: вы пришли к врачу с симптомами простуды, и он с заботой, искренне и с пониманием интересуется вашим самочувствием. Это не просто ряд стандартных вопросов, а настоящий обмен эмоциями. Исследования показывают, что уровень эмпатии врача может значительно повлиять на ваш иммунный...
24.07 2025
Как управлять стрессом и вернуть гармонию в жизнь?
Знаете ли вы, что по статистике, почти 80% людей в мире испытывают хронический стресс? Мы живем в эпоху, когда постоянные вызовы, высокая конкуренция и повышенные требования к себе стали ежедневной нормой. Стресс стал партнёром в нашем пути к успеху, и мы привыкли считать его неизбежным атрибутом жизни....
23.07 2025
Как эмоции влияют на наше здоровье и благополучие?
Задумайтесь на мгновение о том, как часто ваши внутренние эмоции отражаются на вашем внешнем мире. Интересный факт: исследователи обнаружили, что наш мозг не предназначен для того, чтобы создавать нам счастье. Его первоочередная задача — обеспечить безопасность. Это значит, что наши страхи и переживания,...
08.02 2026
Что такое ADHD и как с ним справиться?
Вы знаете, что ADHD, или расстройство дефицита внимания с гиперактивностью, затрагивает более 5% населения мира? Это состояние, которое может влиять на качество жизни, отношения и успешность в работе. Но только представьте, каково это пройти через годы недопонимания и борьбы с тем, что на самом деле...
04.02 2026
Как стресс влияет на ваше здоровье и что с этим делать?
Хотите знать, как стресс может изменять ваше тело? Представьте себе, что ваше сердце бьётся чаще, дыхание становится поверхностным, а плечи напряжены, как будто между ними лежит тяжелый груз. Это не просто симптомы — это сигналы, которые ваш организм пытается вам донести. После пандемии COVID-19 многие...
04.02 2026
Как эмоциональное здоровье влияет на физическое состояние?
Вы когда-нибудь задумывались, как ваше эмоциональное состояние может повлиять на ваше физическое здоровье? Научные исследования утверждают, что между нашими эмоциями и заболеваниями, такими как проблемы с щитовидной железой или воспалительные заболевания, существует сложная связь. Например, стресс и...
02.02 2026