

Почему важен правильный выбор источников белка?
Как вы думаете, из чего состоит ваше тело? Около 20% нашего веса — это белки, которые выполняют множество жизненно важных функций. При увеличении потребления белка до одного грамма на фунт массы тела особенно важен выбор правильных источников. Это может стать решающим фактором для тех, кто стремится...
13.09 2024
Как добавки влияют на наше здоровье и фитнес результаты?
Многие из нас хоть раз задумывались: как же легко было бы просто принять таблетку или порошок, чтобы достичь желаемых результатов в тренировках или похудении. Но вот интересный факт: исследования показывают, что более 80% успеха в фитнесе зависит от таких факторов, как режим упражнений, рацион питания...
07.09 2024
Спермижин: Почему этот витамин так важен для нашего здоровья?
Задумайтесь на секундочку: что, если бы один единственный витамин мог сыграть ключевую роль в вашем благополучии и долголетии? Именно так считается спермижин — так называемый "анти-возрастной витамин", который становится частью секретов долгожителей из так называемых голубых зон. Эти зоны — это места...
23.08 2024
Как спермидин может изменить ваше здоровье?
Вы когда-нибудь задумывались, что ваша здоровье лежит в ваших руках? По статистике, более 70% людей сталкиваются с проблемами, связанными с неправильным образом жизни, однако лишь небольшая часть из них принимает активные меры к изменениям. Это заставляет задуматься о том, как важно не просто полагаться...
17.08 2024
Почему креатин — секрет вашей спортивной силы?
Знаете ли вы, что три с лишним года назад был проведен эксперимент, в ходе которого спортсмены продемонстрировали заметный рост силовых показателей благодаря одной добавке? Это не что иное, как креатин! Он состоит из трех аминокислот: глицина, аргинина и метионина, и играет важную роль в производстве...
29.08 2025
Почему адаптогены важны для здоровья?
Знаете ли вы, что всего 20% людей могут успешно достичь своих фитнес-целей без учета уровня стресса? Исследования показывают, что стресс может существенно воздействовать на физические показатели и общее состояние здоровья. Это приводит нас к важной категории добавок — адаптогенам. Адаптогены, такие...
23.08 2025
Креатин: мифы и реальность с точки зрения здоровья
Вы когда-нибудь задумывались, почему так многие спортсмены включают креатин в свои тренировки? Этот популярный спортивный добавок основан на обширных исследованиях, подтверждающих его эффективность, особенно для женщин, которые часто боятся использовать его ввиду опасений стать 'массивными'. Но давайте...
21.08 2025
Как избавиться от страха переутомления и достичь фитнес-целей?
Представьте себе молодого атлета, который стоит перед зеркалом в спортзале, его тело чистое и мускулистое, он горд собой и боится каждой паузы. Он опасается переутомления, в то время как главное – сосредоточиться на своих действиях и тренировках. Страх переутомления нередко мешает добиться желаемого...
04.08 2025