Как питание влияет на психическое здоровье?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваши пищевые привычки могут прямо влиять на ваше эмоциональное состояние? Исследования утверждают, что это действительно так: высокая концентрация фруктов и овощей в вашем рационе может улучшить ваше психологическое здоровье. Это не просто миф, а научно обоснованный...
18.04 2024
Как пандемия повлияла на эмоциональное состояние детей?
Представьте себе мир, где дети, словно свечи в темной комнате, борются с огнем стресса и неопределенности. Начало пандемии стало настоящим испытанием не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. По данным ВОЗ, более 80% детей сталкивались с выраженной тревожностью и стрессом во время локдаунов,...
18.04 2024
Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на вашу жизнь?
Вы когда-нибудь испытывали чувство, что не контролируете свою жизнь? Ошибочное мнение о том, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) касается только навязчивого мытья рук или постоянного страха загрязнения, лишает нас способности увидеть всю глубину этой проблемы. Многие люди с ОКР сталкиваются...
07.04 2024
Как ожирение влияет на наше здоровье?
Когда-то ожирение считалось лишь косметической проблемой, однако исследования последнего времени разоблачили этот миф, продемонстрировав всю серьезность вопросов, связанных с избыточным весом. Ожирение стало не просто эстетической неприятностью, а одним из главных факторов, способствующих развитию хронических...
03.04 2024
Как фитнес-индустрия влияет на здоровье и восприятие себя?
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые знаменитые фитнес-инфлюенсеры на самом деле являются пленниками своего идеального образа? Например, согласно исследованиям, до 30% людей, работающих в этой индустрии, сталкиваются с расстройствами пищевого поведения и телесной дисморфией. Это не просто...
25.10 2025
Как работает наш мозг и его влияние на восприятие
Система активизации сети (RAS) в нашем мозгу удивительно похожа на фильтр, который выделяет лишь незначительную долю информации из потока событий, окружающих нас. Думаете, что мир полон всевозможных шумов и визуальных раздражителей? Это так, но наш мозг способен регулировать то, что попадает в наше...
23.10 2025
Как микробиом влияет на наше здоровье?
Представьте себе, что в нашем организме живет триллионы микробов, которые активно влияют на качество нашей жизни. Исследования показывают, что микробиом, что можно понять как совокупность всех микроорганизмов, обитающих в нашем кишечнике, напрямую связан с нашим здоровьем. Те факторы, которые в течение...
07.10 2025
Как эмоциональное здоровье влияет на качество жизни?
Вы когда-нибудь задумывались, что именно удерживает нас на плаву в бурном море жизненных трудностей? Многие люди сталкиваются со стрессами каждый день: на работе, в личных отношениях, в обществе. Исследования показывают, что всего 20 минут медитации в день могут значительно улучшить ваше эмоциональное...
06.10 2025