

Как питание влияет на психическое здоровье?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваши пищевые привычки могут прямо влиять на ваше эмоциональное состояние? Исследования утверждают, что это действительно так: высокая концентрация фруктов и овощей в вашем рационе может улучшить ваше психологическое здоровье. Это не просто миф, а научно обоснованный...
18.04 2024
Как пандемия повлияла на эмоциональное состояние детей?
Представьте себе мир, где дети, словно свечи в темной комнате, борются с огнем стресса и неопределенности. Начало пандемии стало настоящим испытанием не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. По данным ВОЗ, более 80% детей сталкивались с выраженной тревожностью и стрессом во время локдаунов,...
18.04 2024
Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на вашу жизнь?
Вы когда-нибудь испытывали чувство, что не контролируете свою жизнь? Ошибочное мнение о том, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) касается только навязчивого мытья рук или постоянного страха загрязнения, лишает нас способности увидеть всю глубину этой проблемы. Многие люди с ОКР сталкиваются...
07.04 2024
Как ожирение влияет на наше здоровье?
Когда-то ожирение считалось лишь косметической проблемой, однако исследования последнего времени разоблачили этот миф, продемонстрировав всю серьезность вопросов, связанных с избыточным весом. Ожирение стало не просто эстетической неприятностью, а одним из главных факторов, способствующих развитию хронических...
03.04 2024
Как кризис психического здоровья детей затрагивает наше общество?
Каждый день мы слышим о том, как дети и подростки страдают от психических расстройств. Но только ли это слова? В 2020 году число госпитализаций по поводу психического здоровья среди детей увеличилось на 31%. Давайте на минуту остановимся и задумаемся, что стоит за этими цифрами. За каждой статистикой...
24.06 2025
Вы когда-нибудь задумывались, каково это — быть по-настоящему уязвимым? Представьте себе человека, который считает, что ему нужно быть идеальным во всем: на работе, в личной жизни, в саморазвитии. Иногда мы именно так и живем, скрывая свои истинные эмоции и переживания, чтобы не показать слабость. Однако...
17.06 2025
Упражнения против медикаментов: что выбрать для психического здоровья?
Представьте себе, что всего через час после тренировки вы начинаете ощущать себя значительно лучше. Обычная прогулка или несколько подходов с гантелями могут служить настоящим лекарством для вашего ума и души. Исследования показывают, что физическая активность, и особенно силовые тренировки, способны...
11.06 2025
Как пандемия COVID-19 изменила наше психическое состояние?
Пандемия COVID-19 навсегда изменила наши жизни. Задумывались ли вы когда-нибудь, как одно событие может спровоцировать цепь изменений, затрагивающих всё общество? Многочисленные локдауны, строгие ограничения и потери общения между людьми оказали беспощадное воздействие на психику. Для многих из нас...
06.06 2025