

Как питание влияет на психическое здоровье?
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что ваши пищевые привычки могут прямо влиять на ваше эмоциональное состояние? Исследования утверждают, что это действительно так: высокая концентрация фруктов и овощей в вашем рационе может улучшить ваше психологическое здоровье. Это не просто миф, а научно обоснованный...
18.04 2024
Как пандемия повлияла на эмоциональное состояние детей?
Представьте себе мир, где дети, словно свечи в темной комнате, борются с огнем стресса и неопределенности. Начало пандемии стало настоящим испытанием не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. По данным ВОЗ, более 80% детей сталкивались с выраженной тревожностью и стрессом во время локдаунов,...
18.04 2024
Как обсессивно-компульсивное расстройство влияет на вашу жизнь?
Вы когда-нибудь испытывали чувство, что не контролируете свою жизнь? Ошибочное мнение о том, что обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) касается только навязчивого мытья рук или постоянного страха загрязнения, лишает нас способности увидеть всю глубину этой проблемы. Многие люди с ОКР сталкиваются...
07.04 2024
Как ожирение влияет на наше здоровье?
Когда-то ожирение считалось лишь косметической проблемой, однако исследования последнего времени разоблачили этот миф, продемонстрировав всю серьезность вопросов, связанных с избыточным весом. Ожирение стало не просто эстетической неприятностью, а одним из главных факторов, способствующих развитию хронических...
03.04 2024
Смерть как естественная часть жизни: как мы можем изменить наше отношение к ней?
Сегодня мы затрагиваем одну из самых сложных тем, которую многие предпочитают обходить стороной — тему смерти. Статистика гласит, что каждый третий человек в мире сталкивается с потерей близкого хотя бы раз в жизни. Но при этом важно помнить, что смерть — это не только конец, но и переход к чему-то...
03.03 2025
Как научиться наслаждаться жизнью и заботиться о себе?
Вы когда-нибудь задумывались, как быстро летит время? Кажется, только вчера вы приняли первые серьезные решения в жизни, а сегодня оглядываетесь и осознаете, что взрослая жизнь полна ответственности и обязательств. В детстве, когда все задачи казались простыми, сложно было представить, что когда-то...
28.02 2025
Как тревожность влияет на качество сна?
Знаете ли вы, что более 75% проблем со сном вызываются тревожностью? Это не просто статистика: это реальность для многих людей. Если вы когда-либо страдали от бессонницы или мучились от навязчивых мыслей, вы точно знаете, о чем я говорю. Уменьшение тревожности становится ключевым моментом для улучшения...
27.02 2025
Как гормоны влияют на наше здоровье и самочувствие?
Знаете ли вы, что всего лишь один гормон может значительно повлиять на ваше настроение? Эстроген и прогестерон играют важнейшую роль в психическом здоровье и общем самочувствии женщин. Понимание влияния этих гормонов позволяет не просто вести более осознанную жизнь, но и буквально управлять ею. Эти...
25.02 2025