Как забота о мозге повышает качество жизни?
Слышали ли вы о том, что с каждым годом количество нейронов в нашем мозге продолжает изменяться? Это удивительный факт, который может кардинально изменить ваш подход к заботе о себе. Исследования показывают, что мы способны развивать и восстанавливать мозговые клетки на протяжении всей жизни. А значит,...
07.03 2024
Вы измеряете давление правильно?
Знаете ли вы, что по последним данным, почти половина взрослого населения России может страдать от гипертонии? При этом пороговое значение для выявления этого состояния составляет всего 130/80 мм рт. ст. Эта цифра может показаться для многих из нас незначительной, однако она открывает двери к большому...
07.03 2024
Как дыхание влияет на наше здоровье и настроение?
Вы знали, что глубокое дыхание может служить настоящим оружием в борьбе с депрессией и стрессом? В мире, где всё кажется разбросанным и хаотичным, именно наш вагусный нерв, крупнейший парасимпатический нерв, может стать ключом к внутреннему спокойствию. Когда мы дышим глубоко и осознанно, это активирует...
06.03 2024
Ожирение: как победить невидимого врага нашего здоровья?
Вы когда-нибудь задумывались о том, что современное общество стало жертвой невидимого врага, который захватывает умы и тела миллионов людей? Ожирение – это не просто проблема, это настоящая эпидемия, охватывающая 70% американцев, где 45% из них страдают от ожирения. Это не в деньгах и килограммах, а...
03.03 2024
Как анемия и депрессия связаны между собой?
Вы знали, что уровень сахара в крови может напрямую влиять на ваше душевное состояние? Исследования показывают, что колебания сахара могут вызывать стрессовую реакцию, ведущую к тревоге и панике. Это связано с тем, что когда наш уровень сахара резко меняется, организм может реагировать как на угрозу,...
28.02 2024
Как восстановиться и вернуться к активной жизни после травмы?
Вы знали, что статистика утверждает, что около 30% людей сталкиваются с проблемой восстановления после травм головного мозга и шеи? Это может быть шоком, но травмы, которые затрагивают нашу физическую активность, способны оставлять более глубокий след, чем мы можем себе представить. Утрата привычной...
21.02 2024