Как научные данные могут помочь в достижении долголетия и здоровья?
Вы знали, что в последние десятилетия исследователи заметили рекордное увеличение продолжительности жизни, и теперь за ней активно наблюдают? Задайте себе вопрос: что именно позволяет человеку доживать до 100 лет? Это не только гены или удача, но и доказанные научные подходы к образу жизни. Подкаст...
04.10 2025
Как холестерин действительно влияет на здоровье сердца?
Знали ли вы, что уровень холестерина в крови не всегда является основным виновником сердечно-сосудистых заболеваний? Мы часто слышим о вреде холестерина и о том, как он может привести к атеросклерозу, но последние исследования показывают, что эта связь не так проста. Да, избыток холестерина может быть...
01.10 2025
Как свет влияет на наше здоровье?
Знаете ли вы, что свет влияет на здоровье человека так же сильно, как и питание? Исследования показывают, что недостаток естественного света может привести к различным нарушениям, включая расстройства настроения и проблемы со сном. Наш организм эволюционировал под ярким солнечным светом, и его отсутствие...
20.09 2025
Как правильное питание и профилактика заболеваний меняют нашу жизнь?
Знаете ли вы, что болезнь Альцгеймера может закладывать свои корни за 20-30 лет до появления первых симптомов? Это удивительный и тревожный факт, который подчеркивает важность профилактических мер. Подобные неврологические заболевания не появляются вдруг; они развиваются постепенно. Если вы когда-нибудь...
18.09 2025
Деменция: Почему забота о здоровье мозга важна для всех возрастов?
Есть старая пословица: "Здоровье — это богатство". Однако мало кто из нас задумывается о том, что здоровье нашего мозга играет ключевую роль в нашем общем благополучии. Вы представляете, что симптомы таких серьезных заболеваний, как деменция, могут начинаться уже в молодом возрасте, когда многие из...
01.01 2026
Как влияние стиля жизни и генетики формирует наше здоровье?
Вы знали, что синее свечение, исходящее от экранов наших телефонов и компьютеров, может значительно ухудшить качество сна? Например, согласно исследованиям, использование электронных устройств перед сном может уменьшить выработку мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию сна. Это выводит нас из...
28.12 2025
Как либидо влияет на здоровье?
Знаете ли вы, что либидо является не только отражением ваших сексуальных желаний, но и важным индикатором общего состояния здоровья? Уменьшение либидо может сигнализировать о физических, гормональных или эмоциональных проблемах. Это может быть связано с недосыпанием, неправильным питанием и высоким...
27.12 2025
Что такое поликистоз яичников и почему его важно знать?
Забавный факт: поликистоз яичников (PCOS) можно считать чуть ли не "эпидемией" среди женщин в репродуктивном возрасте. По некоторым данным, данный синдром встречается у 10-15% женщин, что делает его одной из основных причин бесплодия. Однако многим женщинам, увы, не удается самостоятельно обнаружить...
19.12 2025