

Как менопауза влияет на здоровье и что с этим делать?
Задумайтесь на мгновение: менопауза, как таковая, не просто активирует новый этап в жизни женщины, это – приглашение на танец с самим временем. Исследования показывают, что биологический возраст женщин в переходный период может увеличиваться на целых 9 лет за считанные месяцы. Страшно, не правда ли?...
26.07 2024
Как защитить свой мозг от деменции?
Деменция – это не просто возрастная болезнь, с которой сталкиваются пожилые люди. Это воспалительное заболевание, в частности, болезнь Альцгеймера, обуславливается тем, что белковые скопления и путаницы в мозге являются защитной реакцией на воспаление. Научные исследования показывают, что поддержание...
23.07 2024
Как заботиться о здоровье мозга на каждом этапе жизни?
Знаете ли вы, что первые изменения в нашем мозге могут начинаться уже в 40-50 лет? Это не просто страшилка, а результат многочисленных исследований. Болезнь Альцгеймера, которую мы часто связываем с пожилыми людьми, может иметь свои корни гораздо раньше. Статистика говорит, что болезнь может проявиться...
18.07 2024
Как изменения гормонов влияют на здоровье женщин?
Вы когда-нибудь задумывались, почему в юности мы чувствуем себя сильными и полными энергии, а с возрастом начинаем замечать, что становится сложнее контролировать вес и настроение? Это связано с изменениями уровня гормонов в нашем организме. Исследования показывают, что пиком здоровья у женщин обычно...
09.07 2024
Как метаболизм влияет на ваше здоровье?
Вы когда-нибудь задумывались, как ваше тело обращается с той энергией, которую вы получаете из пищи? Интересный факт: метаболизм глюкозы в клетках может не только обеспечивать нас энергией, но и, увы, приводить к повышению окислительного стресса и воспаления. Но не стоит унывать! Совсем другая картина...
17.06 2025
Почему подвижность важна для здоровья спины и суставов?
Знаете ли вы, что согласно исследованиям, более 80% людей в какой-то момент своей жизни испытывают боли в спине? Это можно сравнить с эпидемией, складывающейся из наших привычек. Причина этого кроется в недостатке подвижности и слабой мышечной силе, особенно среди тех, кто проводит много времени в сидячем...
14.06 2025
Боль в спине: как справиться и избежать мифов?
Знаете ли вы, что более 80% взрослых людей в какой-то момент жизни испытывают боль в спине? Эта проблема стала одной из самых распространенных среди людей старше 30 лет. Может быть, вы сами сталкивались с этим дискомфортом, когда каждое движение приносило боль, а поворот на кровати становился настоящим...
13.06 2025
Почему здоровье кишечника так важно для нашего организма?
Знали ли вы, что наш кишечник иногда называют "вторым мозгом"? Эта загадочная связь между кишечником и мозгом долгое время оставалась в тумане, но современные исследования начинают открывать нам новые горизонты. Оказывается, работа кишечника зависит не только от пищи, которую мы едим, но и от состояния...
02.06 2025